Fitness

Zughilfen ▷ wann & warum ich sie anwende: Vor- Nachteile

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Effektiv trainieren mit Zughilfen

Du musst Isolationsübungen für gewisse Muskelgruppen häufig abbrechen, weil deine Griffkraft nachlässt?

Dann solltest du dich einmal mit unserer Zughilfe, namens ERAgrip, beschäftigen. Dieser Trainingsgriff sorgen für eine Umverteilung der Zugkraft, kann bei verschiedensten Übungen die Griffkraft herausnehmen und entlastet die Unterarme sowie dein Handgelenk.

Beim Training mit hoher Wiederholungszahl oder hohen Gewichten kann es nach einiger Zeit passieren, dass du dich nur noch darauf konzentrierst, den Griff nicht zu lockern. Der Fokus liegt dann nicht mehr auf der Technik und der sauberen Ausführung der Übung. Wenn sich deine Hände öffnen, sind weitere Wiederholungen nicht mehr möglich und die Übung muss abgebrochen werden. Das geschieht, obwohl der Zielmuskel an sich zu diesem Zeitpunkt noch gar nicht erschöpft ist. Um dieses Problem zu lösen und den Trainingssatz sauber beenden zu können, haben wir den Problemlöser ERAGRIP entwickelt.

Was ist die ERAgrip Zughilfen?

Der Multifunktions-Trainingsgriff besteht aus Glasfaserverbund-Kunststoff mit spezieller Oberflächenbeschaffenheit. Dieses Material ermöglicht uns eine leichte aber stabile Bauweise, welche Wasserresistent und Stoßfest ist. Die schwarzen Weichkomponenten bestehen aus einem rutschfesten Kautschuk-Material, um einen optimalen Halt während des Trainings zu garantieren.

Durch seine ergonomische Form liegt ERAgrip perfekt in der Hand. Zusätzlich ermöglichen die Ausnehmungen an den Fingerspitzen einen besseren Halt bei Zugübungen und machen den Multigriff universell passend für jede Handgröße.

Durch seine spezielle Bauform unterstützt dich ERAgrip bei über 200 Trainingsübungen in Sachen Kraft und Muskelgefühl. Als praktischer Begleiter für dein Training, hilft der Fitnessgriff dabei, die Effektivität deines Trainings zu steigern und so deine gewünschten Ziele schneller zu erreichen.

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Softer GRIP

Die schwarzen Weichkomponenten bestehen aus einem rutschfesten Kautschuk-Material um einen optimalen Halt während des Trainings zu garantieren.

Starker Verbündeter

Der Multigriff besteht aus Glasfaserverbund-Kunststoff mit spezieller Oberflächenbeschaffenheit, welcher mittels Spritzgussverfahren gefertigt wird. Dieses Material ermöglicht uns eine leichte, aber stabile Bauweise.

Verborgene Details

Auf der Rückseite befindet sich die Aufnahme für die verschiedenen Adaptersysteme.

Plug´n Play

Die Handschlaufe wird mittels Klicksystem am ERA-Grip befestigt. Das Design wurde so angepasst, dass ein selbstständiges Lösen der Schlaufe verhindert wird. Ein zusätzlich eingearbeiteter Ring ermöglicht das Training mit Kraftverlauf über den Handrücken.
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Ganz schön Clever

Passend für unser Adaptersystem entwickelten wir eine spezielle Augenschraube, der es ermöglicht Übungen auf Seilzugmaschinen oder mit Widerstandsbändern auszuführen Somit kann der Multigriff überall hin mitgenommen werden und einem Training im Urlaub oder auf Geschäftsreisen steht nichts mehr im Weg.

Muskeln effektiver trainieren!

Nicht nur die Anzahl der Wiederholungen lässt sich mit unserem Trainingsgriff steigern, durch die einzigartige Griff-Art nimmt man das Gewicht, das man normalerweise verwendet als deutlich schwerer war, sprich man kann mit geringerer Last effektiver Trainieren. Die Reizsetzung der Zielmuskulatur wird somit deutlich gesteigert und Muskelmasse wird schneller aufgebaut.

Ein weiterer Vorteil der ERAgrip Zughilfen betrifft das Thema Schweiß.

Durch feuchte, verschwitzte Hände können Gewichte aus der Hand rutschen. Auch hierbei unterstützt ERAgrip, dass der Schweiß die Griffkraft nicht beeinträchtigt. Die Übung kann sauber und bis zum Ende ausgeführt werden.

Du siehst, unser Fitness Griff ist ein geniales Fitnessgadget, welches einen immensen Bereich von Übungsvarianten abdeckt und zudem sehr günstig in der Anschaffung und einfach in der Handhabung ist. ERAgrip Zughilfen lässt sich leicht transportieren und kann mit ins Fitness-Studio genommen, oder bei deinem Home-Workout verwendet werden.

Verliere ich meine eigene Griffkraft, wenn ich NUR mit ERAgrip trainiere?

Hierzu ein klares NEIN, natürlich nicht.

ERAgrip ist ein Multifunktions-Fitnesstool (Zughilfen-System), welcher nahezu alle Zughilfen und Kurzhanteln ersetzen kann. Unser Trainingsgriff bietet also eine breite Übungspalette an, bei der die eigene Griffkraft trainiert bzw. gestärkt wird.

Der Anwender kann bei nahezu allen Übungen entscheiden, ob er die Ausnehmungen an den Fingerspitzen verwendet, um aktiv zu greifen oder ob er die Übung ohne eigene Griffkraft absolvieren möchte.

Wir raten jedem sein Training möglichst variabel hinsichtlich der Verwendung der Griffkraft zu gestalten.

Wichtige INFO zu Zughilfen (Fitness)

Normalerweise schützt uns der Verlust der Griffkraft vor einer Überbelastung. Diese Schutzfunktion zwingt uns, das Gewicht abzulegen und die Übung zu beenden. Durch unseren Trainingsgriff ist es nun aber möglich über diesen Punkt hinaus zu trainieren.

Gerade Anfänger sollten daher achtsam vorgehen, wenn diese bis an die absolute Belastungsgrenze der eigenen Muskulatur gehen möchten, um Verletzungen zu vermeiden.

Bei welchen Übungen kann ERAgrip als Zughilfe verwendet werden?

Grundsätzlich kann unser Fitnesstool bei allen Übungen eingesetzt werden, Beispiele dafür findest du auf unserem Webshop unter Trainingsvideos.

Es gibt jedoch Übungen, die besonders sinnvoll und effektiv sind.

Wird im hohen Wiederholungsbereich trainiert, wie beispielsweise beim Seitheben, Bizepscurls oder sonstigen Isolationsübungen, ist ERAgrip IDEAL. So kannst du dich uneingeschränkt auf die Zielmuskulatur konzentrieren und bis hin zum totalen Muskelversagen trainieren.

Generell kann man sagen, dass sobald die Technik oder die Reizsetzung unter der Griffkraft leidet, unser Fitness Griff Zughilfe als Hilfsmittel in Betracht gezogen werden soll. 

ERAgrip im Training einsetzen?

Zusammenfassend können wir bestätigen, dass die ERAgrip Zughilfen (ERA-FIT Gutscheincode) dein Training stark voranbringen können, jedoch nur für Übungen zum Einsatz kommen sollte, wo man schmerzfrei und effektiver Trainieren kann. Neben der Unterstützung durch unseren Trainingsgriff solltest du auch daran denken, Grundübungen wie Deadlifts, Squats usw. in deinen Trainingsplan zu integrieren.

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ERAgrip Set HomeGym

299,00  *
Unser Premium Set HomeGym lässt keine Wünsche offen. Mit diesem Set kannst du sofort ohne zusätzliches Equipment dein innovatives Training starten. Es ermöglicht dir über 200 neuartige, effektive Übungen mit Hantelscheiben, Seilzugmaschinen und Widerstandsbändern. Zusätzlich kannst du deine bestehenden Hantelscheiben (Ø 30/50) verwenden! Dieses Set beinhaltet: 2 ERAgrip Multigriffe 4 Hantelscheiben 2 Stk. 5,0 KG / 2 Stk. 2,5 KG 3 Widerstandsbänder leicht, mittel, schwer 6 Vario 50 Adapter Montage aller Hantelscheiben Ø 50 2 Vario 30 Adapter Montage aller Hantelscheiben Ø 30 2 SZ Adapter Training an Kabelzügen & Widerstandsbändern 2 Karabiner für eine optimale Verbindung 1 Lockadapter Training für Close-Grip 1 ERAFIT Transportbeutel um dein Set zu transportieren BONUS: Unsere Onlineshop-Käufer, die ein ERAgrip Set HOMEGYM bestellen, erhalten einen Jahreszugang für die PREMIUM - Workout Videos - Mitgliedschaft im Wert von 69€ kostenlos dazu. (Ein kostenloses Kundenkonto ist erforderlich!) blank
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ERAgrip Set Rise

149,00  *
Unser Set Rise ist ideal für Beginner und avancierte Athleten, die ERAgrip in Verbindung mit Seilzugmaschinen & Widerstandsbänder zu Hause, auf Reisen oder im Fitnessstudio verwenden möchten. Dieses Set ermöglicht dir über 100 neuartige, effektive Übungen, um mit dem Fitnesstraining zu beginnen, oder dein Training auf das nächste Level zu heben. Dieses Set beinhaltet: 2 ERAgrip Multigriffe 3 Widerstandsbänder leicht, mittel, schwer 2 SZ Adapter Training an Kabelzügen & Widerstandsbändern 2 Karabiner für eine optimale Verbindung 1 ERAFIT Transportbeutel um dein Set zu transportieren Nur für kurze Zeit: Für alle ERAgrip Käufer einen PREMIUM Account im Wert von 69€ gratis dazu! (Ein kostenloses Kundenkonto ist erforderlich!)* blank
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ERAgrip Set PRO

229,00  *
Das ERAgrip Set Pro ist ideal für Sportbegeisterte, die bereits Fitnessequipment wie Hantelscheiben, Seilzugmaschinen & Widerstandsbänder zu Hause haben oder ERAgrip im Fitnessstudio verwenden möchten. Dieses Set ermöglicht dir über 200 neuartige, effektive Übungen, um mit dem Fitnesstraining zu beginnen, oder um den Trainingserfolg von erfahrenen Sportlern zu steigern. Du kannst deine bestehenden Hantelscheiben (Ø 30/50) verwenden! Dieses Set beinhaltet: 2 ERAgrip Multigriffe 6 Vario 50 Adapter Montage aller Hantelscheiben Ø 50 2 Vario 30 Adapter Montage aller Hantelscheiben Ø 30 2 SZ Adapter Training an Kabelzügen & Widerstandsbändern 2 Karabiner für eine optimale Verbindung 1 Lockadapter Training für Close-Grip 1 ERAFIT Transportbeutel um dein Set zu transportieren BONUS: Unsere Onlineshop-Käufer, die ein ERAgrip Set PRO bestellen, erhalten einen Jahreszugang für die PREMIUM - Workout Videos - Mitgliedschaft im Wert von 69€ kostenlos dazu. (Ein kostenloses Kundenkonto ist erforderlich!)* blank
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ERAgrip Set Rooky

179,00  *
Unser Set Rooky ist optimal für Einsteiger und alle Sportler, die ERAgrip nur in Verwendung mit Hantelscheiben verwenden möchten. Du kannst deine bestehenden Hantelscheiben (Ø 30/50) verwenden! Dieses Set ermöglicht dir über 100 neuartige, effektive Übungen, um mit dem Fitnesstraining zu beginnen, oder um den Trainingserfolg von erfahrenen Athleten zu steigern. Dieses Set beinhaltet: 2 ERAgrip Multigriffe 4 Vario 50 Adapter Montage aller Hantelscheiben Ø 50 2 Vario 30 Adapter Montage aller Hantelscheiben Ø 30 1 ERAFIT Transportbeutel um dein Set zu transportieren Nur für kurze Zeit: Für alle ERAgrip Käufer einen PREMIUM Account im Wert von 69€ gratis dazu! (Ein kostenloses Kundenkonto ist erforderlich!)* blank
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Ergonomische Details

Die ergonomischen Ausnehmungen an den Fingerspitzen ermöglichen einen besseren Halt bei Zugübungen und machen den Multigriff universell passend für jede Handgröße.
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